GÜLEN ÇOCUK
Çocukların gün içinde ortalama olarak iki-üç yüz defa sebepsiz güldüğünü biliyor musunuz? Peki ya yetişkinler? En son ne zaman etrafınızda kahkahalar duydunuz veya siz en son ne zaman içten bir kahkaha attınız? Geçen sabah toplantısında yanımdaki hekim arkadaşıma dedim ki karı-koca olan hocalarımız birbirine ne kadar benziyor dedim. Arkadaşımda abi dedi, hep aynı şeyi yiyorlar da ondan. Tabi toplantıda beni bir gülme krizi tuttu. Hocalar, uzmanlar, asistanlar dönüp bize baktı. Tıp uzmanlık sınavına hazırlanırken bir arkadaşım vardı. Bizden daha fazla yerdi, ama doymazdı. Bizde ona ….senin midende parazit var. Ağzını açmış bekliyor.Lokma yemek borundan geçtikten hemen sonra onun ağzına giriyor.Ondan dolayı doymuyon ve ondan dolayı evde devamlı geziyon derdik. Bendeki kahkahaları duymanız lazım. Yine bir gün ben uyurken arkadaşlarım yanıma gelmiş. Ben uykuda diyormuşum ki, bana hastanın kliniğini getirin, kliniğini getirin….Arkadaşlarım beni dürterek uyandırdılar….Ali klinik yok, onlarca kitap var,sonra hastanın kliniği var dediler…Yine gülme krizi… Çocukken sebepsiz yere atılan gülme krizleri yetişkinlikte yerini çoğu insanda mizah duygusuna bırakır. Ve bir süre sonra gülmek için fıkra, espri gibi nedenler gerekir. Eğer o neden olmazsa vücut gülme eylemini gerçekleştiremez. Oysa basit bir gülme atağı ile hem vücudunuzda, hem de beyninizde güzel olaylar olur. Araştırmalara göre, kahkaha atan insanlar karşılaştıkları problemler basit bir şekilde çözerler, etkin sonuçlara ulaşırlar. Yine günde 10-15 kez olan kahkaha krizleri günde 300 kalori eritilmesini sağlar.
GÜLMENİN FAYDALARI
Gülme krizinde otonom sinir sistemi devreye girer. Diyafram, karın kasları, çene ve yüz kasları kasılır. İnsan rahatlar ve gevşer. Stres sırasında yüzeyel ve hızlı nefes alma görülür. Gülme sırasında iyi yapılan diyafram solunumu;gevşeme ve rahatlama sağlayarak parasempatik sistemi aktive eder ve stresi uyaran sempatik sistemi durdurur.Gülme, strese bağlı kortizol hormonun salınımı ve etkilerini azaltır.
-Endorfin hormon salgısı artar. İnsanı mutlu eder. Ağrıları azaltır. Sorunlar daha basit çözülür. Cesareti, iyi düşünmeyi ve hoşgörüyü artırır
-Bağışıklık sistemi güçlenir. Vücuda ve beyine daha fazla oksijen gider. Kahkaha atmak vücuttaki immünglobulin A düzeyini arttırarak vücudu bir çok bakteri ve enfeksiyonlardan korur.
-Kan dolaşımını hızlandırır. Vücutta biriken atık maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
-Kalp hızı artar. Yirmi dakikalık kahkaha yaklaşık 400 kalori kaybettirir.
-Vücutta depolanmış duygular atılır. Bastırılmış ve engellenen duygular insanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sorunlara neden olabilir.
-Sosyal bağların güçlenmesini sağlar. Diğer insanlarda güler. Grup içi insanların etkileşimleri artar, birbirlerinin duygularını anlamaları ve empati yapmaları kolaylaşır.
-Ekip ruhuna katkı sağlar. Ekip ruhunu güçlendirir, işyerinde motivasyon sağlar ve beraberinde başarıyı getirir.
-Zekayı geliştirir.
AŞIRI GÜLMEYE NEDEN OLAN HASTALIKLAR
-Asperger sendromu:Otizmin yüksek temsili formudur. İnanılmaz bilgileri vardır. Ancak çok kararsızdırlar.
-Angelman sendromu: Küçük, kilolu,sarışın, yüzlerinde beyaz leke görülebilen, sara nöbeti olabilen çocuklardır.
-Hipotalamik hamartom: Gülme krizleri şeklinde nöbet geçiren kilolu, erkek çocuklardır.
-Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan bazı çocuklar
-Bipolar bozukluğu olan çocuklar(Manik depresif psikoz):Gereksiz yer ve zamanda aşırı gülme, şarkı söyleme, coşma, insanlarla aşırı sohbet etme isteği ve aşırı özgüven gibi belirtileri, zaman zaman depresyon atakları görülür.
-Beyinde frontal veya temporal lobun hasar görmesi
-Psikomotor/Jelastik nöbetler
Not: Doğarken ağladığımıza ve ölürken ağlayacağımıza göre, bırakın çocuklarınız gülsün. Yüce Allah’a gülerek kavuşan insanı kamil gönül dostu Mevlana…. en ağladığımıza ve ölürken ağlayacağımıza göre, bırakın çocuklarınız gülsün. Yüce Allah’a gülerek kavuşan insanı kamil gönül dostu Mevlana….
Uzm. Dr. Ali AYDIN
