Kanserle savaşan mucizevi besin Avokado

Kanserle savaşan mucizevi besinlerin başında Avokado gelir. Oldukça sağlıklı bir besin kaynağı olan Avokado salatalardan, tatlılara, yemeklerden, kahvaltılara birçok tarife lezzet ve görünüm katar.

Avokado mutlaka ev hanımlarının mutfağına girmesi gereken besinlerden bir tanesidir. Yemeklerden, salatalara, kahvaltılara ya da ara öğün olarak yenilebilen Avokadonun vücudumuza olan faydalarıyla tüketilmesi gereken besin kaynaklarından bir tanesidir.

İşte Avokadonun faydaları:

–Avokadonun akla gelen ilk faydalarından bir tanesi kilo vermeye yardımcı olur. Kilo kontrolünü sağlar. Avokado yüksek bir besin değerine sahip olduğu için, vücuttaki birçok ihtiyacımızı karşılar.

– Tok tutma özelliğine sahip olan Avokado tek başına veya başka yemeklerle birlikte tüketildiği zaman uzun süre açlık hissi hissetmezsiniz. Bu da rahatlıkla kilo vermenize yardımcı olur.

– Avokadonun diğer bir faydası da göz sağlığı içindir. İçeriğindeki lutein ve zeaksantin sayesinde gözdeki hasarların daha çabuk sağlıklı bir şekilde iyileşmesini sağlayarak başka hasarların da oluşmasına izin vermez.

– Kanserle savaşma, kanserle mücadele konusunda da avokado faydalı besinler arasındadır. İçeriğinde bulunan folat maddesi sayesinde bazı kanser türlerine karşı koruyucu özelliği vardır. Ayrıca kemoterapinin yan etkilerinin de azaltılmasında yardımcı olur.

– Avokado sindirim sistemini düzenler. İçerdiği yüksek lif sayesinde kabızlığa karşı doğal bir yöntemdir.

– Avokado sağlıklı yağlar içermektedir. Bu sağlıklı yağlar kolesterol kontrolünü sağlar. İyi kolesterolü arttırır, kötü kolesterolü de azaltır. Böylece genel kolesterol seviyesini sağlıklı düzeyde tutmanıza yardımcı olur. Bunun neticesinde kalp ve damar hastalıklarının iyileşmesini sağlar, yeni kalp damar hastalıklarının oluşmasına engel olur.

– Cilt sağlığı içinde çok faydalı bir meyve olan avokado içerdiği A, C ve E vitaminleri sayesinde cilde parlaklık kazandırır, cildi nemlendirir, yumuşatır ve esnetir. Böylelikle cilt yenilemede ve cilt problemlerinin tedavisinde rahatlıkla kullanabilen faydalı doğal bir üründür.