Gebelikte dikkat edilmesi gerekenler

Küçükçekmece Belediyesi Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi, bünyesinde açtığı Mutlu Gebe Okulu’ndan mezun olan anneleri, 3. Mutlu Lohusa Günü’nde bir araya getirdi. 

Halkalı TOKİ Hizmet Binası’nda gerçekleşen etkinliğe Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Kerem Erkalp, Bakım Hizmetleri Müdürü Demet Yurtsever, Küçükçekmece Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Saniye Yıldız ile birçok anne ve anne adayı katıldı.

“HAMİLELER, ÇOK ÇEŞİTLİ BESLENMELİ”

Programda anneleri gebelik ve lohusalıkta beslenme ile ilgili bilgilendiren Doç. Dr. Hasan Önal, önemli tavsiyelerde bulundu. Önal, sağlıklı beslenme ile sağlıklı bir ömür elde edilebileceğini ifade ettiği konuşmasında, “Gebelik tesadüflere bırakılmamalıdır. Anne adayının insülin direnci, demir eksikliği anemisi, B12  ve D vitamini hamilelik planlanmadan 6 ay önce ölçülmelidir. 6 ay öncesinden margarin ve sıvı yağlar terk edilmeli, tereyağı ve zeytinyağı kullanılmalıdır. Folik asit başlanmalı, yalnızca gebeliğin 12. haftasına kadar içilmeli daha sonra besinlerden temin edilmelidir. Öğün sayısı 3’e çıkarılmalıdır. Beslenme protein, tahıl, sebzeden oluşan çok çeşitliliğe sahip olmalıdır” dedi.

“HAMİLELİKTE FAZLA TÜKETİLEN A VİTAMİNİNDEN KORKUYORUZ”

Hamilelikte kahve tüketimine de dikkat çeken Önal, “Kafein plasentadan rahatlıkla geçiyor. Günde 200-300 mg ile sınırlandırılmalı. Çay tüketimi de buna dahildir. Çünkü çayda da kafein var. Kafein, bebeğin gelişimini bozan bir maddedir. Hamilelikte ayrıca, yumuşak peynirler, iyi yıkanmamış salata, az pişmiş et, sakatat özellikle karaciğer yenmemelidir. Karaciğer A vitamini açısından zengindir. Hamilelikte, A vitaminden korkuyoruz. Fazlası bebeğin anomalili doğmasına sebep olabilmektedir” diye konuştu.