Yazın en çok tüketilen meyvelerin başında gelen kavunun vücuda birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?

İnsan vücudu için birçok yararı olan kavunun faydalarını saymakla bitmez. Zayıflamadan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar birçok faydası olan kavunun işte faydaları…

–İçerdiği bol miktarda vitamin (A, B ve C) ile bağışıklık sistemini güçlendiren kavun vücudumuzu yabancı maddelerden koruyor.

–Bol vitaminin yanı sıra içerdiği potasyum sayesinde kavun uykusuzluk çekenlere ve uyku düzeni bozulanlara yardımcı olur. Bunun yanında kan akışının düzenlenmesini sağlayan kavun strese yakalananlar insanların stresin üstesinden gelmesini de sağlamaktadır.

–Kavun içerdiği bol miktarda A vitamini sayesinde göz sağlığının korunmasında önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle ileri ki yaşlarda oluşma ihtimali artan hastalıklar arasında yer alan katarakt hastalığına yakalanma riskini de en az indirmeye faydalı bir besin kaynağıdır.

–Kavun, en önemli faydalarından bir tanesi de su oranı yüzde 90’lara varan bir meyve türü olduğu için bağırsakları çalıştırmada ve zayıflamaya yardımcı olan bir besindir. İçinde sindirilebilir besin lifleri bol miktarda bulunduğu için yaz ayları diyet yapmak isteyenler için tam bir diyet yiyeceğidir. Uzmanlar ne kadar kavunun zayıflamaya yardımcı olduğunu belirtseler de aşırıya kaçmamaları konusunda da uyarılarda bulunmaktadır.

–Kavunda bulunan C vitamini, Cildinizin yeniden sağlıklı bir şekilde yenilenmesine de destek olmaktadır.

–Uzmanlar kavunun kansere yakalanma riskini de azalttığını belirterek, kalp ve damar riskini de azalttığını söylemektedir.