KİRAZIN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMiYOR! Diyetisyen Betül Serttaş konu hakkında önemli bilgiler verdi. Tadı, görüntüsü, ağız sulandıran rengi ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kiraz oldukça faydalı bir besin olup yapısındaki bileşenlerle de sağlığı koruyucu...
Diyetisyen Betül Serttaş konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Tadı, görüntüsü, ağız sulandıran rengi ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kiraz oldukça faydalı bir besin olup yapısındaki bileşenlerle de sağlığı koruyucu etkilere sahiptir.
Peki bu harika besinin faydaları nelerdir ?
Polifenol deposu kiraz yapısında bolca Beta Karoten ve C vitamini içerir. Bu özelliği ile kiraz antioksidan ve antiinflamatuvar etkiye sahiptir.Antioksidandan zengin beslenme, kronik hastalıklar riskini azaltır ve inflamasyonu engeller.
A Vitamini ve Potasyum başlıca olmak üzere birçok vitamin içeren kiraz, kas ağrılarının giderilmesinde ve bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkilidir.
Kiraz vücuttan atılması gereken bir madde olan ürik asidin uzaklaştırılmasında da baş rolde oynar. Bu etkisiyle kiraz gut, böbrek taşı gibi hastalıkların tedavisinde fayda sağlar.
Uykuya dalmakta zorlananlar için bir kiraz mucizesi daha… Kiraz, uyku hormonu olan Melatonin hormonunu uyararak vücudu rahatlatır ve uyku kalitesini artırır.
Kiraz zayıflatır desem peki… Evet yanlış duymadınız. Yapısındaki lif oranının yüksek olması ve düşük glisemik indekse sahip olması sebebiyle kilo kontrolünde de rahatlıkla tüketebileceğiniz kiraz karın bölgesi yağlanmasının azalmasını sağlar.
Dikkat! Üye/Üyeler ve ziyaretçiler suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği/yorumu Site’de paylaşmamalı. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
ESENLER’DE ‘GÖRSEL ŞAHİTLER: ZAMANI DURDURAN USTALAR SERGİSİ’ AÇILDI
ESENLERLİ ÇOCUKLARDAN “KİTAP KARDEŞLİĞİ” KAMPANYASINA TAM DESTEK
”ARAPGİR POSTASI” GAZETESİ 70 YILI GERİDE BIRAKTI
“Suyun Sesini Duydum” Kitabı Raflarda!
40 Uçurma Geleneği ile Bebeğinize Güzel Bir Başlangıç Sağlayın
Çelik Minare Montajı ve Uzmanlık Gerektiren Süreçler
Hayata Dair Her Şey Şehir Ekranı Tv’de
Küçükçekmece’de Balık Festivali düzenlendi