Sindirim sistemini etkileyen ülser, en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından birisidir. Beslenme düzeninde yapılan değişikliklerle ülseri kontrol altına alabilirsiniz.

Ülser, sindirim sistemini etkileyen ve midede oluşan yaralara verilen genel bir addır. Mide dokusunda meydana gelen yaralar ve iltihaplanmalar çağımızda pek çok kişinin ortak bir sağlık sorunudur. Uzmanlar, bu dönemde sindirim sistemini çalıştıran ve ülser yaralarını iyileştiren besinleri tüketilmesini önerilirken, özellikle asitli yiyeceklerden ve yağlı besinlerden mutlaka uzak durulması gerekmektedir.

İşte ülsere iyi gelen yiyecekler…

Lahana

Lahana sindirim sistemi ve mide açısından son derece faydalı bir kaynağıdır. Lifli içeriği ile birlikte sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

Ispanak

Ispanak K vitamini yönünden zengin bir sebzedir. İdeal bir ülser besini olan ıspanak hem lifli yapısı hem de yaraları iyileştiren vitaminleri barındırır.

Zeytinyağı

Zeytinyağı günümüzde en sağlıklı yağlardan biri olarak kabul edilmektedir. Antibakteriyel yapısı ile zeytinyağı mide yaralarının iyileşmesinde ve midedeki hijyeni sağlamada önemli bir görevi üstlenir. Bu yüzden zeytinyağını her gün düzenli olarak tüketmemiz gerekiyor.

Yeşilçay

Yeşil çay antibakteriyel özelliğiyle de bilinen ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Midede meydana gelen yaraların hızla iyileşmesinde ve mevcut durumun düzelmesinde önemli bir rol oynamaktadır.

Bal

Bal pek çok faydası olan ve iyileştirici özelliği sahip bir besindir. Bal mide yaralarının hızlı bir biçimde iyileşmesine yardımcı olur. İçeriğindeki bakteri önleyici maddeler ile birlikte bal bakteri oluşumuna da önlüyor.

Elma

Lifli yapısı sayesinde elma hem sindirim sitemini düzenliyor hem de içeriğindeki flavonoid vitamini ile ülser yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Ayni zamanda iltihaplanmanın da azalmasına yardım eder.

Avokado

Doymamış yağlar açısından son derece zengin bir meyve olan Avakodo içeriğindeki K vitamini sayesinde mide yaralarına iyi gelir. Avokado düzenli olarak tüketildiği zaman ülserin iyileşmesine yardımcı olur.