Zayıflamanın Mantığı

Yaz ayı geliyor. Piyasada yaptığım gözlemler, çoğu insanın humalı bir şekilde zayıflama peşine düştüğünü yönünde J. Diyet listelerine bakanlar, spora başlayanlar, adete herkes kilo verme ve göbekten kurtulma peşinde.

Sizlerde kilo verme konusuna merak saldıysanız makalemizi okumaya devam edin.

Öncelik olarak şunu söylemem gerekli, kilo vermek sabır ve azim işidir. Eğer sabır ve azminiz yoksa, maalesef kilo vermeniz çok zordur. Sizlere bu yazımda piyasada bulunan birçok diyet listesi ( yoğurt diyeti, dukan diyeti, isveç diyeti, şok diyet ) hakkında bilgi vermeyeceğim. Amacım olayın mantığını sizlere anlatmak. Zaten liste ararsanız, Google liste kaynıyor. O listelerden birini kendinize seçebilirsiniz. Ancak bu işin mantığını kavramadan, kalkışacağınız diyetler sizi yarı yolda bırakacaktır.

Bu konu hakkında sizlere başından geçen bir olayı anlatarak, ne demek istediğimi anlacağım.

Yıllardır orta kilolu bir insan olarak yaşadım. Ne çok kilolu idim, nede çok zayıf. Arada sırada spor salonlarına giden, kilo vermeye çalışan, ancak hep yarı yolda bırakan biri olmuştum. Ta ki polislik sınavı karşıma çıkana kadar.

Polis alımı vardı. Şartları baktım. Şartlarda her şeyim uyuyordu, ancak tek bir noktada takılıyordum. Kilo. Boy ve kiloma göre, sınava girebilmem için 82 kilo olmam gerekiyordu. Ancak ben 90 kiloydum. Yani 8 kilo fazlam vardı ve bu sebepten sınava giremeyecektim.

Yıllardır amacım olmadan, bir heyecanla başlayıp, iki üç gün sonra heyecanımı kaybederek kilo verme konusunda hep vaz geçiyordum. Ama artık durum öyle değildi. Bir amaç için kilo verecektim.

Neyse, polislik sınavına başvuru yaptım. Yaklaşık 40 gün sonra sağlık kontrolü vardı. Yani 40 gün içinde en az 8 kilo vermem gerekiyordu. Artık kilo vermem için büyük bir amacım olduğundan anında işleme başladım.

Ne mi yaptım? Sizlere tek tek anlatayım. Yeme düzenimi baştan aşağı değiştirdim. Önceden kilo vermeye çalıştığımda da değiştiriyordum ama sıkılıp bırakıyordum.

Sabah kahvaltılarımı 1 dilim ekmek, iki üç adet haşlanmış yumurta ( yumurtanın sağlığa faydaları saymakla bitmez ) beyaz peynir ve zeytin şeklinde ayarladım. Haşlanmış yumurtayı şiddetle tavsiye ederim, tok tutuyor.

Öğleleri genelde menüm, bol yeşillikli çiğköfte veya bol yeşillikli tavuk haşlama şeklinde yürüttüm. Ekmek ve hamur işi kesinlikle yok.

Akşamları evde bulunan yemekler ne ise , hepsinde azar azar ( hamur işleri ve pilav hariç ) ekmeksiz yedim. Tabi doymadığımdan dolayı bol bol karışık yeşilliklerden oluşan salatalar hazırlıyordum. Bu aşamada bol bol yoğurt ve meyve tükettim. Asitli içecekleri tamamen hayatımdan çıkardım.

Çok çay içen biriyim, çaylarımdan şekeri tamamen attım. Bunlara ek olarak akşamları ortalama 1 saat spor salonuna gittim.

40 günün sonunda sonuç ne mi oldu, tam 10 kilo vermiştim. Polislik konusunu merak edenler olursa J, olmadı her şeyi geçmeme rağmen, son aşama olan mülakatta elendim. Nasip değilmiş.

Arkadaşlar sizlere başımdan geçen bir olay ile zayıflamanın mantığını anlatmaya çalıştım. Unutmayın, zayıflamada olay azim ve kararlılıktan geçiyor. Diyet listeleri bana göre son aşama. Eğer azimli değilseniz kilo vermeniz imkansız olacaktır. Bana göre zayıflamak tamamen azim, azim, azim işidir.

Kaynak:BilgiDevi